Взгляд в монитор, как не вывалиться и сохранить осознанность.

Работая в интернете, заметил интересную особенность:
в случае заинтересованности материалом сразу же наблюдается неприятное давление на область третьего глаза.
Как только возвращаешься в состояние невовлеченности, держа взгляд на пару сантиметров от монитора, не проявляя интерес к тому, что там написано, просто воспринимая информацию, это давление спадает. Оно начинает останавливаться на паре сантиметров до лба.



Есть интересное упражнение для того, чтобы развивать невываливание за пределы себя.

Прогуливаясь по городу, наблюдайте за окружающим миром без комментариев. Пусть внимание станет плавным и легким, ясным, эластичным и живым. Не мешайте своему вниманию, не удерживайте его ни на чем и ни с чего не убирайте. Вы заметите, что внимание постоянно к чему-нибудь прилипает. Не позволяйте ему прилипать, как будто расслабляя его.

Мне самому очень нравится так экспериментировать с вниманием. Оно становится управляемым. Через некоторое время такой работы с вниманием начинаешь замечать элементы манипуляции в речи и поведении других людей. Причем появляется выбор: поддаться манипуляции или нет. Замечаешь залипание на соцсетях. К слову о залипании. Я, когда обнаружил, что начинаю день с чтения бесполезной ленты вконтакте, то обратил внимание на облачко у себя над головой. Я отправил это облачко в портал света. И интерес к ленте как-то сам по себе угас. То же самое произошло с навязчивыми мыслями. Развивая внимание, начинаешь понимать, где что-то твое, а где нет.

Еще внимание очень хорошо развивают духовные практики. Например, глубинные практики дают очень хорошее развитие внешнего и внутреннего внимания. Боевые искусства дают отличную внимательность к самому себе, помогают успокоить ум.

Реагировать или нет - решает сам человек

Вопрос по работе с эмоциями волновал всех - от восточных мистиков до западных магов-психологов. Я когда-то задался им очень плотно и пошел по западному пути, обрабатывая все эмоции, отслеживал их взаимосвязи и причины. Выходя на причину - неважно где, в детстве, в прошлой жизни или где-то еще, я обрабатывал ее и выпускал зажатые чувства. Так разряжались целые цепочки эмоциональных зарядов - от поверхности к глубине. Соответственно становились чище эмоциональные реакции, повышался уровень контроля и осознанности.

Затем я начал практиковать восточный вариант - медитации и отслеживание себя. Это тоже дает результаты, причем очень даже хорошие. Т.е. динамические медитации, осознанность тела в восточных боевых искусствах - это дает контроль над собой.

Если вы обратите внимание, как вы реагируете на различные раздражители, то заметите одну важную вещь. Вы как будто вваливаетесь взглядом за границу этого раздражителя, проникаете внутрь. И там вы, как правило, беззащитны, если не осознанны. Возможен другой вариант - вваливаться в себя. Тоже не очень, так как ваша граница смещается внутрь. Третий вариант - ему научил меня один из лучших мистиков современности, Ананд Сирджанхар, это держать внимание между собой и объектом. Попробуйте, разговаривая с человеком, держать внимание на сантиметр от поверхности его тела. Ощутите разницу. При этом вы получаете возможность отслеживать и себя одновременно. Это как состояние охотника, состояние сталкинга.

То же самое с работой за компом. Трудно не среагировать, когда приходит сообщение вконтакте от любимого человека. Попробуйте отследить в этот момент себя. будьте вниманием направлены не внутрь монитора, не ныряйте в него, а между собой и монитором. Тогда вы сможете себя лучше контролировать.

И, конечно, очень рекомендую заняться работой над собой, отслеживать свои чувства, мысли, выпускать скопившееся напряжение, отслеживать свои собственные эгрегоры (например, мысли о том, что должен банку денег или постоянный страх, что можешь быть в чем-то виноват, который культивируется в нашей ментальности).

Русский ген

Генетические исследования показали, что русские — один из самых чистокровных народов в Евразии. Недавние совместные исследования российских, британских и эстонских ученых-генетиков поставили большой и жирный крест на обихожем русофобском мифе, десятки лет внедрявшемся в сознание людей ‑ дескать, «поскреби русского и обязательно найдешь татарина

iStock_4561961_0

Результаты масштабного эксперимента, опубликованные в научном журнале «The American Journal of Human Genetics"[1] совершенно однозначно говорят, что «несмотря на расхожие мнения о сильной татарской и монгольской примеси в крови русских, доставшейся их предкам еще во времена татаро-монгольского нашествия, гаплогруппы тюркских народов и других азиатских этносов практически не оставили следа на населении современного северо-западного, центрального и южного регионов».


Вот так. В этом многолетнем споре можно смело поставить точку и считать дальнейшие дискуссии по данному поводу просто неуместными.

Мы не татары. Татары не мы. Никакого влияния на русские гены т. н. «монголо-татарское иго» не оказало.
Никакой примеси тюркской «ордынской крови» у нас, русских, не было и нет.

Более того, ученые-генетики, подытоживая свои исследования, заявляют о практически полной идентичности генотипов русских, украинцев и белорусов, доказав тем самым, что мы были и остаемся одним народом: «генетические вариации Y-хромосомы жителей центральных и южных районов Древней Руси оказались практически идентичны таковым у украинцев и белорусов».

42

Один из руководителей проекта, российский генетик Олег Балановский признал в интервью Газета. ру, что русские являются практически монолитным народом с генетической точки зрения, разрушив еще один миф: «все перемешались, чисто русских уже нет». Как раз наоборот ‑ русские были и русские есть. Единый народ, единая нация, монолитная национальность с четко выраженным особенным генотипом.

Далее, исследуя материалы останков из древнейших захоронений, ученые установили, что «славянские племена освоили эти земли (Центральную и Южную Россию) задолго до массового переселения на них в VII-IX веках основной части древних русских». То есть земли Центральной и Южной России были заселены русскими (русичами) уже, как минимум в первых веках по Р. Х. Если ещё не раньше.

Это позволяет развенчать и еще один русофобский миф ‑ о том, что Москва и окружающие ее области, якобы, издревле были заселены угро-финнскими племенами и русские там — «пришельцы». Мы, как доказали генетики ‑ не пришельцы, а совершенно автохтонные жители Центральной России, где русичи жили с незапамятных времен. «Несмотря на то что заселены эти земли были ещё до последнего оледенения нашей планеты около 20 тысяч лет назад, свидетельств, прямо указывающих на наличие каких-либо «исконных» народностей, живших на этой территории, нет» ‑ указывается в докладе. То есть нет никаких свидетельств, что до нас на наших землях жили какие то другие племена, которых мы, якобы вытеснили или ассимилировали. Если так можно выразиться ‑ мы тут живем от сотворения мира.


Определили ученые и дальние границы ареала обитания наших предков: «анализ костных останков указывает на то, что основная зона контактов европеоидов с людьми монголоидного типа находилась на территории Западной Сибири». А если учесть, что археологи, раскопавшие древнейшие захоронения 1 тысячелетия до Р. Х. на территории Алтая, обнаружили там останки ярко выраженных европеоидов (не говоря уже о всемирно известном Аркаиме) ‑ то вывод очевиден. Наши предки (древние русичи, протославяне) ‑ исконно проживали на всей территории современной России, включая Сибирь, а вполне возможно и Дальний Восток. Так что поход Ермака Тимофеевича со товарищи за Урал с этой точки зрения был вполне законным возвращением ранее утраченных территорий.

Вот так, друзья. Современная наука разрушает русофобские стереотипы и мифы, выбивая почву из-под ног наших «друзей"-либералов.


Пять лет прошло с тех пор, как «КП» в статье «Сенсационное открытие ученых: Раскрыта тайна русского генофонда» рассказала о работах геногеографа Олега Павловича Балановского с коллегами и их исследованиях генофонда русского народа.


«Хочется узнать, как устроен русский генофонд, и попробовать по современным чертам восстановить его историю», — сказал тогда ученый. Сегодня, в свете новых данных науки, мы вернемся к этому разговору.

НЕ СКРЕБИТЕ РУССКИХ

- Олег Павлович, откуда все-таки пошел русский народ? Не древние славяне, а именно русские?
- Касательно русских точно можно утверждать лишь то, что монгольское завоевание XIII века, вопреки распространенному мнению, не оказало влияния на генофонд — в русских популяциях практически не обнаруживаются центральноазиатские варианты генов.
- То есть известное выражение историка Карамзина «поскреби русского — найдешь татарина» наукой не подтверждается?
- Нет.
- До генетиков русский народ долгое время исследовали антропологи. Насколько совпадают или не совпадают результаты ваших и их исследований?
- Генетические исследования народов часто воспринимаются как окончательное слово науки. Но это не так! До нас работали главным образом антропологи. Изучая внешний облик населения (как мы изучаем гены), они описывали сходство и различия между населением разных регионов и из этого реконструировали пути их происхождения. Вся наша область науки выросла из этнической, расовой антропологии. Причем уровень работы классиков во многом остается непревзойденным.
- По каким параметрам?
- Например, по подробности изучения населения. Антропологи обследовали более 170 популяций в пределах исторической территории расселения русского народа. А мы в своих исследованиях — пока в 10 раз меньше. Возможно, именно поэтому Виктор Валерьянович Бунак (выдающийся русский антрополог, один из основоположников советской антропологической школы. — Ред.) и смог выделить целых 12 типов русского населения, а мы — только три (северный, южный и переходный).

Антропологи, лингвисты и этнографы собрали информацию практически обо всех народах мира. Огромные массивы информации накоплены о физическом облике русского населения (этим занимается наука соматология) и о кожных узорах на пальцах и ладонях (дерматоглифика, которая обнаруживает различия у разных народов). Лингвистика давно изучает данные о географии русских диалектов и о распространении тысяч русских фамилий (антропонимика). Можно перечислять много примеров совпадений результатов современных генетических исследований и классических исследований антропологов. А вот непреодолимых противоречий не могу назвать ни одного.



— То есть ответ ученых однозначный — русские как нация существуют.
- Это вопрос не к ученым, а к тем людям, которые отождествляют себя с русским народом. Пока такие люди есть, ученые будут фиксировать и существование народа. Если эти люди из поколения в поколение еще и говорят на своем языке, то смешны попытки объявить такой народ несуществующим. Так что, к примеру, за русских и украинцев беспокоиться не приходится.

СЛАВЯНЕ - ПОНЯТИЕ НЕ ГЕНЕТИЧЕСКОЕ, А ЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ

- И все-таки, насколько же русский генотип однороден?
- Различия между популяциями разных регионов ВНУТРИ одного народа (в данном случае русского) практически всегда меньше, чем различия МЕЖДУ различными народами. Изменчивость русских популяций оказалась выше, чем, к примеру, популяций немцев, но меньше, чем изменчивость многих других европейских народов, например итальянцев.
- То есть русские отличаются друг от друга больше, чем немцы, но меньше, чем итальянцы?
- Именно. В то же время генетическая изменчивость в пределах нашего Европейского субконтинента намного меньше, чем изменчивость, к примеру, в пределах Индийского субконтинента. Проще говоря, европейцы, в том числе и русские, куда более похожи друга на друга, чем соседние друг с другом народы во многих регионах планеты, между европейскими народами гораздо легче обнаружить генетическое сходство и труднее — различия.
- Сейчас многие подвергают сомнению существование «братских славянских народов» — русского, украинского, белорусского… Дескать, разные это совсем народы, совсем непохожие.

— «Славяне» (так же, как и «тюрки», и «финно-угры») — это понятия вовсе не генетические, а лингвистические! Существует славянская, тюркская и финно-угорская группы языков. И в пределах этих групп вполне уживаются генетически далекие друг от друга народы. Скажем, между турками и якутами, которые говорят на тюркских языках, сложно найти генетическое сходство. Финны и ханты говорят на финно-угорских языках, но генетически далеки друг от друга. Пока еще ни один лингвист не усомнился в близком родстве русского, украинского и белорусского языков и их принадлежности к славянской группе.

Что же до сходства генофондов трех восточнославянских народов, то первоначальные исследования показали, что они похожи настолько, что иной раз и различить-то не удается. Правда, эти годы мы не стояли на месте и теперь уже научились видеть тонкие отличия украинского генофонда. Белорусы же из северных и центральных областей по всему множеству изученных генов пока неотличимы от русских, показано своеобразие лишь белорусов Полесья.

ОТКУДА У РУССКОЙ НАЦИИ ДВА ПРАОТЦА?

- Являются ли русские славянами? Какова действительная доля «финского наследства» в русском генофонде?
- Русские — конечно, славяне. Сходство северных русских популяций с финнами очень небольшое, с эстонцами же — довольно высокое. Проблема в том, что ровно те же генетические варианты встречаются и у балтских народов (латышей и литовцев). Наше исследование генофонда северных русских показало, что трактовать его особенности как унаследованные от ассимилированных русскими финно-угров было бы необоснованным упрощением. Особенности-то есть, но они связывают северных русских не только с финно-уграми, но также и с балтами, и с германоязычным населением Скандинавии. То есть эти гены — рискну предположить — могли быть унаследованы предками северных русских из столь давних времен, когда ни славян, ни финно-угров, ни германцев, ни татар еще просто не было на свете.

— Вы пишете о том, что впервые показана двусоставность русского генофонда по маркерам Y-хромосомы (то есть по мужской линии). Каковы же эти два праотца русского генофонда?
- Один генетический «отец» русского народа — северный, другой — южный. Их возраст теряется в веках, а происхождение — в тумане. Но в любом случае уже целое тысячелетие прошло с тех пор, как наследство обоих «отцов» стало общим достоянием всего русского генофонда. А их нынешнее расселение хорошо видно на карте. При этом северно-русский генофонд имеет черты сходства с соседними балтскими народами, а южный — черты сходства с соседними восточными славянами, но также и со славянами западными (поляками, чехами и словаками).

— Бушуют ли политические страсти вокруг исследования? Есть ли давление? Кто и как искажает ваши данные? И с какими целями?
- С политикой и тем более с давлением мы, к счастью, никогда не встречались. А вот искажений очень много. Все хотят подогнать научные данные под свои привычные взгляды. А наши данные при честном подходе под них не подгоняются. Именно поэтому наши выводы во всей их совокупности не нравятся обеим сторонам — и тем, кто говорит, что русский генофонд «самый-самый» в мире, и тем, кто заявляет, что он не существует.

AlexeyKorzukhin_GirlyBBQ_1889

В январском номере журнала The American Journal of Human Genetics была опубликована статья об исследовании русского генофонда, проведенного российскими и эстонскими генетиками. Результаты оказались неожиданными: по сути, русский этнос генетически состоит из двух частей — коренное население Южной и Центральной России родственно с другими народами, говорящими на славянских языках, а жители Севера страны — с финно-уграми. И второй довольно удивительный и, можно даже сказать, сенсационный момент — типичного для азиатов (в том числе, пресловутых монголо-татар) набора генов ни в одной из русских популяций (ни в северной, ни в южной) в достаточном количестве не обнаружено. Получается, поговорка «поскреби русского — найдешь татарина» не верна.


Научные данные, приведённые ниже, являются страшной тайной. Засекреченная тайн.


Формально эти данные не засекречены, поскольку получены американскими учёными вне сферы оборонных исследований, и даже кое-где опубликованы, но организованный вокруг них заговор молчания является беспрецедентным. Что же это за ужасная тайна, упоминание о которой является всемирным табу?
Это — тайна происхождения и исторического пути русского народа. Родство по отцу Почему информацию скрывают — об этом позже. Сначала — кратко о сути открытия американских генетиков. В ДНК человека 46 хромосом, половину он наследует от отца, половину — от матери. Из 23 хромосом, полученных от отца, в одной-единственной — мужской Y-хромосоме — содержится набор нуклеотидов, который передается из поколения в поколение без каких-либо изменений в течение тысячелетий. Генетики называют этот набор гаплогруппой. У каждого живущего сейчас мужчины в ДНК находится точно та же гаплогруппа, что у его отца, деда, прадеда, прапрадеда и т. д. во множестве поколений.

Так, американские ученые выяснили, что одна такая мутация произошла 4500 лет назад на Среднерусской равнине. Родился мальчик с несколько иной, чем у его отца, гаплогруппой, которой они присвоили генетическую классификацию R1a1. Отцовская R1a мутировала, и возникла новая R1a1. Мутация оказалась очень жизнеспособной. Род R1a1, которому положил начало этот самый мальчик, выжил, в отличие от миллионов других родов, исчезнувших, когда пресеклись их генеалогические линии, и расплодился на огромном пространстве. В настоящее время обладатели гаплогруппы R1a1 составляют 70% всего мужского населения России, Украины и Белоруссии, а в старинных русских городах и селениях — до 80%. R1a1 является биологическим маркером русского этноса. Этот набор нуклеотидов и есть «русскость» с точки зрения генетики.

Таким образом, русский народ в генетически современном виде появился на свет на европейской части нынешней России около 4500 лет тому назад. Мальчик с мутацией R1a1 стал прямым предком всех живущих сейчас на земле мужчин, в ДНК которых присутствует эта гаплогруппа. Все они — его биологические или, как говорили раньше, кровные потомки и между собой — кровные родственники, в совокупности составляющие единый народ — русский. Поняв это, американские генетики, с присущим всем эмигрантам энтузиазмом в вопросах происхождения, принялись бродить по миру, брать у людей анализы и искать биологические «корни», свои и чужие. То, что у них получилось, представляет для нас огромный интерес, поскольку проливает истинный свет на исторические пути нашего русского народа и разрушает многие устоявшиеся мифы.

Сейчас мужчины русского рода R1a1 составляют 16% всего мужского населения Индии, а в высших кастах их почти половина — 47% Наши предки мигрировали из этнического очага не только на восток (на Урал) и на юг (в Индию и Иран), но и на запад — туда, где сейчас располагаются европейские страны. На западном направлении статистика у генетиков имеется полная: в Польше обладатели русской (арийской) гаплогруппы R1a1 составляют 57% мужского населения, в Латвии, Литве, Чехии и Словакии — 40%, в Германии, Норвегии и Швеции — 18%, в Болгарии — 12%, а в Англии — меньше всего (3%).

Расселение русских-ариев на восток, юг и запад (дальше на север идти было просто некуда; и так, согласно индийским Ведам, до прихода в Индию они жили рядом с полярным кругом) стало биологической предпосылкой формирования особой языковой группы — индоевропейской. Это — почти все европейские языки, некоторые языки современных Ирана и Индии и, конечно, русский язык и древний санскрит, наиболее близкие друг другу по очевидной причине: во времени (санскрит) и в пространстве (русский язык) они стоят рядом с первоисточником — арийским праязыком, из которого и выросли все другие индоевропейские языки. «Оспорить невозможно. Нужно замолчать»

Сказанное выше — неопровержимые естественнонаучные факты, к тому же добытые независимыми американскими учеными. Оспаривать их — все равно что не соглашаться с результатами анализа крови в поликлинике. Их и не оспаривают. Их просто замалчивают. Замалчивают дружно и упорно, замалчивают, можно сказать, тотально. И на то есть свои причины. Например, придется переосмыслить все, что известно о татаро-монгольском нашествии на Русь.

Вооруженное завоевание народов и земель всегда и повсюду сопровождалось в то время массовым изнасилованием местных женщин. В крови мужской части русского населения должны были остаться следы в виде монгольских и тюркских гаплогрупп. Но их нет! Сплошная R1a1 — и больше ничего, чистота крови поразительная. Значит, и Орда, пришедшая на Русь, была вовсе не тем, что о ней принято думать: монголы там если и присутствовали, то в статистически незначительном количестве, а кого называли «татарами», вообще непонятно. Ну кто из ученых станет опровергать научные устои, подкрепленные горами литературы и великими авторитетами!

Вторая причина, несопоставимо более весомая, относится к сфере геополитики. История человеческой цивилизации предстает в новом и совершенно неожиданном свете, и это не может не иметь серьезных политических последствий. В течение всей новой истории столпы европейской научной и политической мысли исходили из представления о русских как о варварах, недавно слезших с елок, от природы отсталых и неспособных к созидательному труду. И вдруг оказывается, что русские — это и есть те самые арии, которые оказали определяющее влияние на формирование великих цивилизаций в Индии, Иране и в самой Европе!

Что именно русским европейцы обязаны очень многим в их благополучной жизни, начиная с языков, на которых они говорят. Что неслучайно в новейшей истории треть самых важных открытий и изобретений принадлежит этническим русским в самой России и за рубежом. Что русский народ неслучайно смог отразить вторжения объединенных сил континентальной Европы под предводительством Наполеона, а затем — Гитлера. И т. д.

Великая историческая традиция Неслучайно, потому, что за всем этим стоит великая историческая традиция, основательно забытая за многие века, но остающаяся в коллективном подсознании русского народа и проявляющаяся всякий раз, когда нация сталкивается с новыми вызовами. Проявляющаяся с железной неизбежностью в силу того, что она произросла на материальной, биологической основе в виде русской крови, которая остается неизменной в течение четырех с половиной тысячелетий. Западным политикам и идеологам есть над чем подумать, чтобы сделать политику в отношении России более адекватной в свете открытых генетиками исторических обстоятельств. Но думать и что-либо менять им не хочется, отсюда — и заговор молчания вокруг русско-арийской темы. Крушение мифа о русском народе Крушение мифа о русском народе как об этнической смеси автоматически разрушает другой миф — миф о многонациональности России.

До сих пор этнодемографическую структуру нашей страны пытались представить как винегрет из русской «смеси не поймешь чего» и множества коренных народов и пришлых диаспор. При такой структуре все ее компоненты примерно равновелики, поэтому Россия якобы является «многонациональной». Но генетические исследования дают совсем другую картину. Если верить американцам (а поводов им не верить нет: ученые они авторитетные, репутацией дорожат, да и врать — таким-то прорусским образом — у них причин никаких нет), то получается, что 70% всего мужского населения России составляют чистокровные русские.

По данным предпоследней переписи (результаты последней пока неизвестны), к русским себя относят 80% опрошенных, т. е. на 10% больше — это обрусевшие представители других народов (именно у этих 10%, если «поскребти», найдешь нерусские корни). И 20% приходится на остальные 170 с лишним народов, народностей и племен, проживающих на территории Российской Федерации. Итого: Россия есть страна мононациональная, хотя и полиэтническая, с подавляющим демографическим большинством природных русских. Именно здесь начинает работать логика Яна Гуса.

Об отсталости Далее — об отсталости. К этому мифу основательно приложили руку церковники: мол, до крещения Руси люди на ней жили в полной дикости. Ничего себе «дикость»! Освоили полмира, построили великие цивилизации, научили аборигенов своему языку, причем все это задолго до Рождества Христова… Не вяжется, никак не вяжется реальная история с ее церковной версией. Есть в русском народе нечто изначальное, природное, к религиозной жизни не сводимое. На северо-востоке Европы, помимо русских, жили, и сейчас живут, многие народы, но никто из них не создал ничего даже отдаленно похожего на великую русскую цивилизацию. То же самое относится и к другим местам цивилизационной активности русских-ариев в древности. Природные условия везде разные, и этническое окружение разное, поэтому и построенные нашими предками цивилизации не одинаковы, но есть нечто для всех них общее: они великие по исторической шкале ценностей и намного превосходят достижения соседей.

Автор: Николай Бондарик

Как я прекратил курить, и что происходит после этого.

"Бросить курить – это просто… я делал это сотни раз" (Марк Твен)

Я давно задумывался о том, чтобы как-то прекратить курить. Несколько раз за последние 15 лет я бросал это занятие на сравнительно недолгий срок. Раз 10 смотрел фильм и перечитывал книжку Аллена Карра. Однако, срок свободы от курения длился не более 3-4 месяцев, после чего я обязательно начинал снова. Да и свобода эта была относительная, все равно внутри я постоянно испытывал тягу к курению. И только на уровне разума все было в порядке. По всей видимости, на это и рассчитана книжка про "Легкий способ бросить курить".

Последние полгода я стал задумываться о том, как сделать процесс отказа от курения естественным и комфортным. Специально даже не пытался бросить, а все искал варианты и ставил эксперименты. Я вспоминал моменты, когда закурил впервые, что к этому подтолкнуло, и обрабатывал их, убирая из них эмоциональные заряды. На пару дней хватало, однако, потом снова закуривал. Пытался курить осознанно, превращая это в медитацию. Такого способа хватало на пару часов, потому что потом вспоминал о том, что курение - это медитация, уже тогда, когда почти докуривал очередную сигарету. Помимо этого я пытался перейти только на курение трубки с хорошим табаком. В итоге курение трубки из приятного процесса стало похожим на курение сигареты. В какой-то момент я вообще забил на бросание курить и спокойно себе курил без всяких ограничений.

rokers-vinden-steeds-moeilijker-huurhuizen-id2511700-1000x800-n

В один прекрасный день моя подруга в Питере подсказала мне классную идею о том, что курение провоцируется астральными подселенцами. Это было очень похоже на истину, так как в работе я часто сталкивался с такими сущностями. И вот я решил попробовать. Погрузившись достаточно в медитативное состояние я попросил проявиться сущности, которые провоцируют мое желание курить. И действительно они проявились. Это были два каких-то маленьких существа, похожих на гоблинов. Я попрощался с ними, поблагодарил за опыт и попросил покинуть меня. Так и произошло. Они ушли и растворились в свете.

После этой медитации я попробовал покурить. Ощущения были такими же, как когда я закурил впервые в 13 лет. В общем, эту сигарету я не докурил, не получилось. Затем, в течение последующих дней, я с удивлением обнаруживал, что в ситуациях, когда обычно хотелось курить, не возникало даже позыва. В некоторые моменты только отлавливал себя на автоматизмах: после обеда, вместе с кофе, во время дружеских посиделок чего-то не хватало. Но стоило только рассмотреть внимательнее это чувство нехватки, как оно становилось слабее и через некоторое время исчезало.

Примерно через пару недель я почувствовал дискомфорт в легких после дыхательных упражнений. Войдя в медитативное состояние, попробовал энергетически почистить легкие. По моим ощущениям, внутри на энергетическом уровне они были покрыты какой-то черной плотной пленкой. Я снял эту пленку, а в некоторых местах перетер при помощи глубинного жеста. и тут начался сильный кашель, как будто я вдохнул угольную пыль, засунув голову в мешок с углем. В легких поднялась какая-то мелкодисперсная черная дрянь - то ли дым, то ли какой-то осадок - весьма неприятное ощущение. Этот кашель продолжается уже неделю с разной периодичностью. Иногда из легких выходит какая-то коричневатая мокрота. Вот они легкие курильщика с картинок антитабачных плакатов!

20130327__story_07eb6da7-0f27-4283-a022-996eb5b6fe2d~p1

Пока что регулярно даю легким рейки, делаю микс из методов глубинного касания и пью грудной сбор. Помимо этого чищу их напрямую энергетически. Становится легче. Потом, видимо, поднимается новая партия залежей угольных рудников, и снова повторяю эту же процедуру.

Способ работы с внутренними переживаниями

Сядьте или лягте поудобнее. Закройте глаза и расслабьте тело. Подержите внимание на дыхании. Почувствуйте свои волосы, прикосновение одежды к своему телу.

Представьте себе ситуацию, относительно которой вы испытываете негативные эмоции. Представьте себе эту ситуацию, как будто она происходит прямо сейчас. Какая эмоция приходит первой? К кому она направлена? Прочувствуйте ее максимально полно. Где на эту эмоцию откликается ваше тело? Подержите внимание на этом участке. Что это? Какое содержание имеет эта эмоция? И теперь представьте себе, почувствуйте, что эта эмоция начинает покидать ваше тело, выходя из того места, где она чувствуется. Представьте себе, то она уходит в дыру в земле перед вами. Добейтесь полного освобождения от этой эмоции. Проверьте себя, чувствуете ли вы ее в этой ситуации? Если эмоция ушла, то прочувствуйте, что осталось. Что лежало под первой эмоцией? Проделайте с ней такую же процедуру. И так слой за слоем спускайтесь все глубже.

В какой-то момент эмоций по отношению к человеку не останется. Тогда задайте себе вопрос: «Могу ли я простить этого человека? Есть ли что-то, что мешает вам это сделать, то подержите на этом внимание. Что это за эмоция или чувство, где оно откликается? Проделайте с ним такую же процедуру. Повторяйте это до тех пор, пока вы не сможете полностью, всей душой простить этого человека. И тогда скажите ему: «Я прощаю и отпускаю тебя, прости меня и ты».

Tunnel

Легко ли это получилось? Если да, то переходите к следующему участнику ситуации, а если нет, то продолжайте исследование. Будьте полностью честны с собой относительно испытываемых чувств. Не пытайтесь показаться хорошими, ведь свидетели этому процессу только вы.

Когда вы простите всех участников этой ситуации, то перейдите к себе. Что вы чувствуете относительно себя? Выпускайте эти эмоции, пока их не останется вовсе. И тогда простите себя. Что изменилось? Изменилось ли ваше отношение к этой ситуации? А к людям, которые в ней участвовали? Испытываете ли вы хоть какие-нибудь чувства относительно нее? Протестируйте эту ситуацию со всех сторон. Если остались хоть какие-то чувства, то обработайте их.

Леонид Глазов, практикующий психолог (Anand Sudev)
источник: https://vk.com/e_psychology#/topic-68940034_29622441

Все уже придумано. Осталось только каждый раз радоваться изобретению очередного велосипеда.

Сегодня увидел классную цитату:
"Любить – значит видеть человека таким, каким его задумал Бог." (Ф. М. Достоевский)

Интересно получается. Похоже, что многие люди пишут одно и то же. Вот, блин, придет в голову, или куда там оно приходит, что-то умное - сидишь, гордишься, сёрфя по инету. И тут в течение получаса оказывается, что кто-то это уже написал. Причем не просто написал, а, блин, почти так же, как ты подумал полчаса назад. Получается, что все-таки какая-то истина есть, раз она подтверждается в разных источниках. Вот так и тут получилось: сижу читаю какую-то страницу про какой-то сериал. Все про цинизм, алкоголь и женщин. Читаю все это и думаю: "Блин, ведь никогда меня никто не любил таким, какой я есть. Все же любили какой-то кусок меня, то, чем я казался в момент любви, а вовсе не меня всего, который и этот кусок тоже включает. Типа, вот таким я тебя люблю, а таким - нет. И что получается, все эти подруги меня не любили что ли?". И тут на тебе Достоевского - в самое яблочко.
struja-ilustracija_0
Или написал я как-то раз песню про то, как истинная природа человека угнетается в нем самом за стенами из лжи, которую он создает вокруг своего истинного божественного Я. И через час, в радости от прихода такой умной мысли, натыкаюсь на книгу Ошо "Творчество" в инете. И там на куче страниц он пишет то же самое.

Или еще как-то раз работал со своим чувством превосходства. Работал-работал и вышел на глубокую ненависть к себе. Обработал эту ненависть и вышел на любовь к себе. Удалось ее почувствовать весьма ярко. И тут словил ощущение, что оказывается меня нет. Точнее я есть, а вот Эго нет. Т.е. мне все равно, кто я, чем обладаю и все такое. Ну вообще все равно. Все социальное на какой-то момент исчезло, и Эго растворилось. И я, такой радостный, что вот оно, открытие, моя личная радость, которой я могу поделиться с другими и сделать их тоже счастливее. Однако, слава богу, что в этот раз я уже намеренно начал искать, вдруг это уже есть у Ошо. И кто бы мог подумать, что он пишет в точности то же самое.
creativnie_directora_2
Или изобретешь что-нибудь такое ну совсем революционное в работе над собой, а оно оказывается уже где-то описано. Блин, ну это как радио изобретать в разных концах мира одновременно! Бывает даже специально ищешь-ищешь что-то похожее, к примеру, в психологии, и не находишь, а потом бац, и находишь все это где-нибудь в области эзотерики.



И постоянно такая фигня происходит. Во всех областях жизни. Только что-то умное придет, как тут же оказывается, что кто-то это уже высказал. век назад, час назад, тысячелетие назад - все равно до тебя.

В общем, похоже, все уже придумано. Однако, мне кажется, что Бисмарк, когда сказал, что только дураки учатся на собственных ошибках, а умные - на ошибках других... Да пошел он в жопу этот Бисмарк. Это же такой кайф, когда ловишь озарение касательно чего-то очень важного лично для тебя.

Tags: